지난 토요일, 에이미 선생님의 골반다이어트 TTC 첫 수업이 진행되었습니다.

제일 먼저 골반 다이어트 시퀀스 수련이 진행되었고,

전반적인 골반근처의 근육, 골반 근 골격에 대해 공부하는 시간을 가졌습니다.

에이미 선생님의 골반 해부학 강의가 끝난 후에는 다시 한 번 배운 내용을 토대로 골반 다이어트 시퀀스 수업을 진행했습니다.

동작을 행할 때에 올바른 골반 정렬과 근육 사용법을 알고 난 뒤 수련을 하니 조금 더 깊이있는 수련이었습니다.^^

다음주에는 골반 불균형, 통증, 그리고 마사지에 대해 공부해보는 시간이 되겠습니다~^^